©pixabay.com
—Люди предполагают, что психологи «сканируют» людей при встрече и могут их сразу «считать». Так ли это?
— Безусловно, психолог с многолетним стажем работы действительно живет по принципу: психология не профессия, это своего рода мировоззрение. И конечно, он может применять профессиональные навыки в обыденной жизни, хотя существуют некие морально-этические нормативы, препятствующие постоянному использованию «сканирования». Чтобы начать свою психологическую работу, он должен чувствовать от человека посыл на оказание помощи.
— Люди зачастую убеждены, что психолог может сразу наладить жизнь: пришел к психологу, посидел, поговорил – и жизнь налажена. Разве так бывает?
— Да, теоретически это так! Но на практике все иначе. Человек, который пришел на прием к профессиональному психологу, уже сделал главный шаг – нашел в себе мужество обратиться за помощью. Однако от того, какого регистра у него проблемы, зависят пределы компетенции работы психолога. Клиенты обращаются с различными проблемами – профессиональными, семейными. Или трудностями, связанными с депрессией, тревогой. А может быть, с еще более тяжелыми проблемами, касающимися большой психиатрии, – психозами, шизофренией. В любом случае мгновенных изменений не бывает. Важно усилие со стороны клиента, чтобы изменить свою жизнь: не существует универсальных рецептов или волшебной таблетки, при приеме которой все наладится.
— И советов психолог не дает?
— Безусловно. Вам любой студент психфака скажет: «Психологи советов не дают». Они протягивают пациенту некие путеводные ниточки, которые ведут к разрешению проблем, но не прямо связаны с их решением. Например, психолог может подсказать пациенту, что следует нормализовать режим сна, если тот жалуется на какие-то психологические проблемы и при этом ложится спать в 5 утра, просыпается в 12, а рабочий день начинается в 9. Если распорядок дня будет налажен, многие проблемы уйдут сразу.
©Аният Совзиханова
— Многие уверены, что психологи - это добрые дяди и тети, которые утешат и подбодрят. Насколько это соответствует действительности?
— Зачем врать человеку, если его не за что хвалить? В то же время, если клиент нуждается в эмоциональной поддержке, которой не находит в семье, и для него единственный способ ее получить – это обратиться к профессионалу, то, конечно, одна из задач определенного этапа психологической помощи – эмоциональная поддержка, предоставление возможности пациенту выговориться. Но вся наша психологическая работа не сводится к этому: когда данный этап проходит, и человек действительно готов к тому, чтобы решать свои проблемы, надо переходить к деловым отношениям.
— Зачастую люди не воспринимают психолога как профессионала, они думают, что это просто человек, который понимает других людей. Зачем ходить к психологу, если можно сходить к подруге или соседке?
— Выбор, к кому обратиться, зависит от типа психологических проблем. Иногда существуют психологические проблемы, с которыми вы справляетесь сами. При решении иных психологических трудностей за поддержкой можно обратиться к «социальной сети» (к родственникам, друзьям). Иногда проблемы остаются, даже когда вы делитесь ими с окружением. Значит, пора обратиться к стороннему специалисту, который не только посмотрит на проблему со стороны, но и будет пользоваться при этом специальными познаниями. Такими, например: как работает психика, какова природа может быть у вашей проблемы и какой существует опыт и научно доказанные механизмы, чтобы с ней справиться.
В качестве примера возьмем депрессию. Одно дело, если у вас плохое настроение: вы послушали музыку, выпили чай, посмотрели фильм или пообщались с родственниками и друзьями – и все нормально. Когда ничего не помогает – вы лежите, плачете и ничего не делаете, в ситуацию стоит вмешаться специалисту, который может применить технологии, способствующие изменению поведения, трансформации убеждений, восстановлению активности. Конечно, не исключено, что депрессия может быть связана с нехваткой серотонина, дофамина, но и тут психолог может улучшить общее состояние.
©Аният Совзиханова
— Не все понимают, что психолог – это не всегда психоаналитик, а психоанализ – лишь одно из направлений психологии.
— Психоанализ – это направление в науке и культуре, которое оказало масштабное влияние на человечество. Настолько большое, что как только мы говорим слово «психология», первое, что приходит в голову, – это Фрейд. На деле в том, что Фрейд – самый известный психолог, убеждены только люди, которые никогда не были у психолога. К хорошему психоаналитику попасть не только дорого, но и сложно – специалистов такого уровня можно пересчитать по пальцам во всей стране. Много психологов других направлений, очень разных и не менее эффективных.
— Психологов и психиатров тоже путают. Объясните, пожалуйста, разницу между этими специалистами.
— Психолог – специалист с высшим психологическим образованием, психиатр – с высшим медицинским, закончивший ординатуру по психиатрии. Психолог занимается здоровыми людьми и, если работает в клинике, психологическими аспектами больных людей. Психиатр здоровыми людьми не занимается, он занимается только больными. Психолог использует средства исключительно психологические, психиатр – исключительно биологические методы лечения.
Если после ординатуры по психиатрии врач прошел переподготовку в области психотерапии, он может назначать таблетки и применять специальные формы медицинской психотерапии по типу, к примеру, гипноза. Деятельность психолога-консультанта, психиатра-консультанта, получившего дополнительное образование по психотерапии, или психиатра-психотерапевта одинаково эффективна.
— У нас в стране часто используют диагнозы, например шизофрению, как оскорбление. Тех, кто обращается к психологу, тоже порой называют «шизиками». Почему такие стереотипы существуют в нашем обществе? И как повысить доверие к психологам?
— В нашем обществе вообще существует проблема стигматизации – приклеивания ярлыков. Следует формировать психологическую культуру населения. За рубежом сеанс у психолога – обычная практика. Я очень надеюсь, что скоро появится закон о психологической помощи. Сейчас вводят преподавание психологии в школах, учат психогигиене души: гигиена – это не только почистить зубы, сходить к врачу на диспансеризацию, это еще правильное отношение к своему внутреннему миру. И безусловно, средства массовой информации должны говорить о значимости психологии и не поддерживать примитивные мифы о психологе, связанные с кушеткой, Фрейдом и манипуляциями.
